2013年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 30日:
|
1385 kcal
|
脂質: 50.88g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 171.32g.
朝食: Селедка под Шубой, Малиновое Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Селедка, Картофельное Пюре, Грецкие Орехи, Салат Овощной. 夕食: Красная Цена Курага, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. 軽食/その他: Мёд, Диетмарка Отруби Ржаные, Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Классические, Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оладьи из Кабачков, Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|