2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1187 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 夕食: Predilecta Goiabada, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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704 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 漕艇する - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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