2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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2703 kcal
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脂質: 122.22g | たんぱく質: 149.45g | 炭水化物: 165.47g.
朝食: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 昼食: Banane, Trauben, Schinken, Rolffes Original Ahle Wurst, Birnen, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Ja! Harzer Käse, Baguette, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. 夕食: Rinderhackfleisch, Camembert, Blauschimmelkäse, Ziegenkäse (Weich), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butaris Butterschmalz. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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3025 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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