2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1604 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 138.78g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: Pão Francês, Mamão Formosa, Ovo. 昼食: Melancia, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Macarrão Fresco (Cozido). 夕食: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo, Cuscuz (Cozido), Melancia, Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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