2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1376 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 180.21g.
朝食: Koffie, Etos Bruistablet, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 昼食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Alpro Soya Nature , AH Muesli 4-Granen. 夕食: AH Jus Naturel, AH Varkensschouder Karbonade , AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Free Feather Rood, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Arina Geitensmeerkaas, Landsbackerei Brood, AH Elstar Appel, Volkoren Biscuit, Banaan, Mandarijn. もっと...
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2610 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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