2021年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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118.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1108 kcal
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脂質: 27.48g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 146.02g.
朝食: Malzers Dinkelbrötchen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Tremondi Prosciutto Cotto, Leicht und Fit Kondensmilch 4%. 昼食: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. 夕食: Hamker Curry Ketchup, Kerrygold Butter, Aldi Kochschinken, Ehrmann Quark, Burger Knäckebrot Urtyp, Rote Paprika, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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