2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1261 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Ростик'c - KFC Наггетсы, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
1520 kcal
|
運動:
5878 шагов - 1 時間 31 分, 休憩 - 16 時間 1 分, 睡眠 - 6 時間 28 分. もっと...
|
週に7.4 kg増量中
|