2013年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 29日:
|
949 kcal
|
脂質: 26.31g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 121.80g.
朝食: 1% Fat Milk, Jam Preserves, Coffee, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat). 昼食: Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Carando Italian Style Prosciutto. 軽食/その他: Cocoa Powder (Unsweetened), 1% Fat Milk, Sugar. もっと...
|
|
1673 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|