2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
954 kcal
|
脂質: 33.54g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı , Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Zeytinyağlı Brokoli, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Kuru İncir, Danone Activia Kefir Karadut Nar Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Yaban Mersini. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|