2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1948 kcal
|
脂質: 66.83g | たんぱく質: 136.83g | 炭水化物: 195.52g.
朝食: Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Словяночка Молоко 2,5%, Смородина Красная, Сто Пудов Мука Рисовая, Своя Лінія Творог 5%, Яйцо. 昼食: Чеснок, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Monini Оливковое Масло , Морковь, Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе, Barilla Fusilli. 夕食: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Своя Линия Чернослив, Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Звенигора Сыр Российский, Яйцо, Куриное Филе. 軽食/その他: Dolciando Шоколад 50%, Olimp Protein Bar, Мрия Желатин Пищевой, Dr. Oetker Какао 11%, Молокія Кефир 2,5%. もっと...
|
|
1784 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|