2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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858 kcal
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脂質: 17.24g | たんぱく質: 27.25g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kurma, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 昼食: Oyong, Kurma, Jamur Putih (Ditumis), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Apel, Kurma, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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1861 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 2 分, 洗濯 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 勉強 - 10 分, 座る - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 28 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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