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naik 4 kg dlm dua bulan 😭
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1269 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Roti Goreng, Gula Pasir. 昼食: Sayur Asem, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Nasi Ketan (Ketan), Pie Susu, Tahu Goreng, Kue Selai Kacang. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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