2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1323 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 186.42g.
朝食: Trail Mix, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Colatta Dark Compound Chocolate, Kacang Almond, Telur, Kayu Manis, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single. 昼食: Putih Telur, Sambal Goreng, Wortel, Borges Classic Olive Oil, Kecap Manis, Keripik Tempe, Mentimun (Kupas), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih. 夕食: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Chia Seed, Buah Kiwi, Kacang Almond, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Stroberi, Buah Naga, Sunpride Banana. 軽食/その他: Gery Krekers Beras Asin, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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