2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1361 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 93.37g.
朝食: Banana Nanica, Heloisa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Pan Pão de Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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