2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1310 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 193.07g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Suco Detox, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 昼食: Spoleto Azeite, Açafrão, Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. 夕食: Peito de Frango, Urbano Macarrão de Arroz Integral. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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