2021年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
116.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg.    残り: 61.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

699 kcal 脂質: 24.77g | たんぱく質: 51.27g | 炭水化物: 69.33g.   朝食: قودي فطر مقطع شرائح جاهزة للتقديم, عماد خبز تنوري اسمر, عجة البيض أو البيض المخفوق, قودي فطر مقطع شرائح جاهزة للتقديم, الطماطم, البصل, نادك زيت زيتون. 夕食: اليوسفي, هناء شوفان, قودي ذرة ذهبية كاملة, الخير تونة. もっと...
週に4.9 kg減量中

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