2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1480 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 134.37g.
朝食: Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links. 昼食: L'oven Fresh Multi-Grain Sandwich Thins, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Avocados, Silver Spring Jalapeno Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Sliced Cheese 2%, Pepsi Diet Pepsi, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 夕食: Calavo Avocado, Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Yellow Corn Tortillas. 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties. もっと...
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1873 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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