2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1697 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 168.28g | 炭水化物: 120.18g.
朝食: 谷悦仁家 奇亚籽, Myprotein 乳清蛋白粉, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 蒸南瓜. 昼食: 炒青菜, 红烧排骨, 吴越田圃 美式杂菜, 甜椒, 橄榄油, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜, 帝皇鲜 三文鱼扒. 夕食: 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 青菜, 红烧鱼块, 泰森 鸡小胸. 軽食/その他: 红薯／地瓜, 光明 如实纯净发酵乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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