2013年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 29日:
|
1192 kcal
|
脂質: 59.18g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 117.39g.
朝食: Ржаной Хлеб, Хохланд Сыр Фетакса, Колбаса Краковская, Гороховое Пюре. 昼食: Селедка под Шубой, Махеевъ Повидло Яблочное, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. 夕食: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. 軽食/その他: Яблоко, Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|