2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
858 kcal
|
脂質: 22.61g | たんぱく質: 44.01g | 炭水化物: 125.39g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Makarna, Lor Peyniri. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Domatesler, Marul. 軽食/その他: Muz, Danone Activia Kayısılı. もっと...
|
|
2662 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ステッパー - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|