2013年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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1579 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 118.33g | 炭水化物: 125.81g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Banano, La Campagnola Choclo Enlatado, Carne de Cerdo. 夕食: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Fargo Pan Lacteado, Milanesa de Ternera. 軽食/その他: Sandwich, Yogur, Café con Leche Descremada, Café. もっと...
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2901 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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