2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
1574 kcal
|
脂質: 42.71g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 218.92g.
朝食: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Bodybuilders Waxy Whey , Naturovos Albumina, Bodybuilders 100% Creatine, Maracujá, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). 昼食: Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado, Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado. 夕食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pudim de Leite Condensado, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Melancia. 軽食/その他: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Pullman Pão Integral Original, Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|