2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1284 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 115.77g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 昼食: Mamão Formosa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Italac Leite Semidesnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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