2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1902 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 158.55g | 炭水化物: 131.51g.
朝食: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Ayran, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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