2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1610 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 197.95g.
朝食: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Dulano Salami 1A Light, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. 昼食: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nordsee Backfisch. 夕食: Corny Free Schoko (20g), Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Chinakohl, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys, McDonald's Cinnamon Roll, Äpfel. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 49 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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