2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1834 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 116.89g | 炭水化物: 216.25g.
朝食: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. 昼食: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Baguette, Wolf Original Thüringer Rotwurst, Gekochtes Ei, Rolffes Original Ahle Wurst. 夕食: Garnele, Lauch, Milfina Butter , Lachs. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, Birnen, Baguette, Harzer Harzer Käse. もっと...
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3069 kcal
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運動:
家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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