|
Праздник прошёл. Вес не изменился. Это хорошо. Вчера ела пиццу и конфеты, но умудрилась вписать в дефицит. 😊😊😊Рада до безумия, что не набрала. Раньше праздники равнялись срыву и зажору, потом ещё недели две себя в руки не могла взять, а теперь всё иначе, теперь я молодец, теперь я собой горжусь. Всем хорошего дня и прекрасного настроения 😘
|
68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
1496 kcal
|
脂質: 72.79g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 112.99g.
朝食: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 昼食: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Миндаль Миндаль, Мерси Конфеты, Iberica Маслины без Косточки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 夕食: Суп из Семги, Семга Слабосоленая, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Магнит Банан, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». もっと...
|
体重に変化ありません
|