2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
2185 kcal
|
脂質: 77.59g | たんぱく質: 123.76g | 炭水化物: 239.89g.
朝食: Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Płatki Owsiane. 昼食: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 夕食: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Włosku . 軽食/その他: Plasterki Szynki (Extra Chude), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Delikate Ser Twarogowy Chudy. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|