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Das muss alles Muskelaufbau sein 😆🤣 aber ich lass mich nicht aus dem Konzept bringen, denn schon über 10 kg leichter fühlen sich fantastisch an. Das genieße ich jeden Tag und mache einfach weiter, ohne viel nachzudenken. Ich wünsche Euch allen einen tollen Start in den Tag, Ihr seid die besten 👍
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76.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1510 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 180.94g.
朝食: Andechser Natur Ziegenjogurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, REWE Bio Beerenmüsli, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ananas, Mangos. 昼食: Bamboo Garden Sweet-Chili Sauce, Champignons, Süßkartoffel, Zucchini, REWE Bio Leinöl Nativ, REWE Bio Hähnchenbrustfilet. 夕食: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Hühnchen-Nudelsuppe. 軽食/その他: Honig. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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