2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1850 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 153.45g | 炭水化物: 216.34g.
朝食: REWE Bio Joghurt 1,8%, Kaufland Magerquark, Leinsamen Geschrotet, Dinkel Grieß. 昼食: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Alnatura Gemüsebrühe, TiP Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Currypulver. 夕食: Hähnchenbrustfilet, K-Classic Zarte Haferflocken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gouda, Ei, Gemüsebrühe, Blumenkohl. 軽食/その他: K-Classic Rote Bete Kugeln, Alnatura Dinkel Gepufft, Arla Skyr Natur, Banane, Lindt Lindor Cocos, Äpfel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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