2013年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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1670 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 227.61g.
朝食: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. 昼食: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Turkey Breast Meat, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Dinner Rolls, Cream Style Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh). 軽食/その他: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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2237 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 13 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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