|
Доброе утро всем 🤗
Сегодня 9 марта , вес 78, рост 170 и я начинаю 🤫должно быть 65 ( а в идеале 62 хочу)
Всем удачи 👍🍀 скоро снег сойдёт и надо сбросить лишнее!)) 🌹❤️
|
78.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
1031 kcal
|
脂質: 16.73g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 57.97g.
朝食: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд. 昼食: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. 夕食: Куриные Чипсы Мои. 軽食/その他: Тамариони Саперави. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|