2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 153.13g.
朝食: Геркулес Монастырский, Избенка Молоко 3,2%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Приосколье Филе Куриное без Кожи, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 夕食: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Яйцо Куриное, Помидоры, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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