2013年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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2661 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 205.04g | 炭水化物: 329.25g.
朝食: Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo Cotto. 昼食: Pane Tostato, Simmenthal Trippa al Sugo, Pecorino, Parmigiano (Grattugiato), Pasta e Fagioli. 夕食: Cachi, Pane Bianco, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 軽食/その他: Mulino Bianco Pan di Stelle, Noci, Cachi, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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3076 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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