2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1355 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 99.16g | 炭水化物: 75.98g.
朝食: Frimesa Queijo Mussarela, Abacate, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Prato Fino Arroz Integral (15g), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cenouras, Repolho, Azeite de Oliva, Mangas, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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