2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1697 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 119.47g | 炭水化物: 149.68g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Sasa Tepung Bakwan, Risoles, Madu. 昼食: Udang, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Perkedel Kentang, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Tempe Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. もっと...
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週に7 kg減量中
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