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sebelum umur 17 thn harus bisa kuruss, semangattt, semangatt
pokonyaa haruss glow up luar dalem
aamiin😇
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1814 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 234.42g.
朝食: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang. 夕食: Nasi Putih, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Bawang Merah, Telur Rebus, Sawi Hijau, Kubis, Tahu. 軽食/その他: Tempe Goreng Tepung, Roti, Mie Bakso, Tempe Goreng Tepung. もっと...
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体重に変化ありません
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