2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1004 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 65.83g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar. 昼食: Yoki Farofa com Cebola, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Molho de Tomate. 夕食: Tomates, Cebolas, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas. もっと...
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3512 kcal
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運動:
ハイキング - 24 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 11 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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