2021年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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821 kcal
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脂質: 21.87g | たんぱく質: 39.68g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Tamek Şeftali Nektarı, Susamlı Simit. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. もっと...
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体重に変化ありません
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