2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1214 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 83.06g | 炭水化物: 132.76g.
昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. 夕食: Banana, Sal, Vinagre, Vinagre (Sidra), Tomates, Repollo Morado, Queso Fresco, Tortilla de Espinaca. 軽食/その他: Kefir, las Quinas Miel, Banana. もっと...
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682 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, 走る - 時速10km - 40 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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