2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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2197 kcal
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脂質: 89.38g | たんぱく質: 88.13g | 炭水化物: 267.04g.
朝食: Cuties Clementines, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Banana Bread. 昼食: Brownie, Great Value Nonfat Vanilla Yogurt, Strawberries , Tomatoes, Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Onions . 夕食: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potato. 軽食/その他: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (30g), Bananas , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, 2% Fat Milk. もっと...
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3495 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 掃除 - 4 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 3 時間 24 分, 座る - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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