2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1689 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 139.11g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ipanema Requeijão Cremoso, Caseirinho Pão 100% Integral, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Cookies, Tomates, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Pan Pão de Mel, Ovo (Inteiro), Heloisa Queijo Mussarela. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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