2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1946 kcal
|
脂質: 69.67g | たんぱく質: 156.03g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: Queensberry Geléia de Ameixa, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. 昼食: Ovo, Nestlé Ninho Orgânico, Batavo Iogurte Grego Morango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Ovo, Batavo Iogurte Grego Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral. もっと...
|
|
2439 kcal
|
運動:
Zumba - 30 分, 休憩 - 6 時間 38 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|