2021年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1637 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 124.89g | 炭水化物: 197.95g.
朝食: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Minas, Banana Nanica. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Quatá Leite Desnatado , Banana Nanica, Maçã. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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