2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
992 kcal
|
脂質: 33.63g | たんぱく質: 43.62g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. 朝食後: Bayer Redoxon Tripla Ação . 昼食: Prats Suco Misto Laranja, Acerola e Maçã, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Predilecta Molho Três Queijos, Macarrão de Abobrinha. 昼食後: Pêra Portuguesa. 夕食: Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Caseirinho Pão de Leite, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura. 夕食後: Fandangos Fandangos Presunto, Fanta Fanta Laranja Zero . もっと...
|
|
1913 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|