|
Ik ga er toch een beetje in geloven nu dat ik stap voor stap dichter bij mijn volgende doel kom.4 jaar geleden had ik ook dit gewicht Nu doorzetten en verder met die dalende lijn
|
96.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1129 kcal
|
脂質: 37.66g | たんぱく質: 37.11g | 炭水化物: 159.07g.
朝食: Koffie, Landsbackerei Brood, AH Gemberjam, Lätta Halvarine. 昼食: Thee, Uien, Courgette, AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei, Landsbackerei Brood. 夕食: AH Bloemkool Broccoli Roosjes, Braadworst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Thee, Free Feather Rood, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Verkade Biscuit , Thee, Mandarijn. もっと...
|
|
2632 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分, ハイキング - 24 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|