2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1801 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 229.08g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Graham's Lighter Spreadable Butter, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. 昼食: Bananas, Savour Bakes Wheat Crackers, Aldi Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Asda Silverskin Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Cucumber (Peeled), Lettuce, Aldi Salmon Flakes. 夕食: Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, Aldi German Meatballs, Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Dry Macaroni . 軽食/その他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Coffee with Milk, Gin. もっと...
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2892 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, セックス - 35 分, 料理 - 40 分, 浴びる - 20 分, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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