2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1920 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 112.95g | 炭水化物: 187.99g.
朝食: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 昼食: Ja! Harzer Käse, Ja! Harzer Käse, Gekochtes Ei, Rolffes Original Ahle Wurst, Baguette, Wolf Original Thüringer Rotwurst. 夕食: Genuss Pur Hühnerfrikassee, Kupfer Spanferkelbraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurkensalat, Eisbergsalat, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, Baguette, Harzer Harzer Käse. もっと...
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2966 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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