2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 62.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1434 kcal
|
脂質: 22.67g | たんぱく質: 144.76g | 炭水化物: 145.33g.
朝食: قودي ذرة ذهبية كاملة, الخير تونة, قودي فطر مقطع شرائح جاهزة للتقديم, البصل, نادك زيت زيتون , عماد خبز تنوري اسمر, عجة البيض أو البيض المخفوق. 昼食: قودي فطر مقطع شرائح جاهزة للتقديم. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|