2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1651 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 143.78g | 炭水化物: 119.31g.
朝食: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate , Egg (Whole) , SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate. 昼食: Cheddar Cheese , Vital Rice Cakes Original, Fruit-Flavoured Drink (Powder Mix, Unsweetened) , Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Biltong. 夕食: Act II Salted Microwave Popcorn, Clover Feta Plain, Tomatoes, John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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